Nos activités

L’association Gaillac Natation vous accompagne à travers différentes activités aquatiques à Gaillac

Ecole de natation (5 à 11 ans)

L’école de Natation de « Gaillac Natation » est composée de 6 groupes, les Crevettes, les Tortues, les Dauphins. Ainsi que 3 groupes compétition : les Requins, les 4 Nages et le groupe Relève. Elle est dédiée aux enfants de 5 à 11 ans se trouvant dans l’enseignement primaire.

Les séances ont une durée de 45 minutes à 1 heure suivant les groupes. Tous les enfants peuvent venir une fois par semaine parmi les cours proposés et 2 ou 3 fois par semaine pour les  3 groupes compétition.

L’Ecole de Natation fonctionne par âge et aussi par niveaux, ce qui permet aux éducateurs d’avoir des groupes les plus homogènes possible. Un niveau de sortie et un test déterminent le moment où un enfant peut passer dans le groupe supérieur, n’importe quand dans l’année.

Cette organisation permet d’évoluer à son rythme, dans un groupe correspondant à ses capacités.

Bénévoles : Chaque année, une vingtaine de parents bénévoles nous aident à assurer la sécurité et le bon fonctionnement de notre école de natation.

Le projet pédagogique de l’Ecole de Natation s’inspire largement de la volonté de la F.F.N qui est de favoriser :

  • Apprendre à bien nager (former des nageurs complets maîtrisant toutes les dimensions du milieu aquatique et pas seulement les quatre nages codifiées)
  • Apprendre la notion d’équipe (le respect de l’autre, la solidarité)
  • Apprendre en s’amusant (valoriser la natation de manière ludique, tout en respectant une certaine rigueur pédagogique)

Crevettes

Ce groupe est dédié aux enfants à partir de 5 ans, en classe de Grande Section, CP et CE1 (éventuellement CE2), ne sachant pas du tout nager.

Les contenus : L’objectif de ce groupe est l’adaptation au milieu aquatique pour rendre les enfants le plus à l’aise possible dans l’eau. Découvrir les immersions, la profondeur, les expirations et les inspirations actives, l’équilibre horizontal sur le dos et sur ventre, la propulsion des jambes sur le dos et le ventre en battement. Mais aussi les coulées à la surface dos / ventre, l’apprentissage de la rotation des bras.

Dans un 2ème temps la mobilisation de la tête latéral pour la phase d’inspiration du crawl (dissociation « tête-tronc »).

Tests : Pour passer dans le groupe supérieur durant la saison le sauv’nage doit être validé. En fin de saison l’objectif sera d’effectuer 25m dos et 25m en battement sur le ventre avec un départ sauté du bord du bassin.

Horaires : Mardi et/ou Vendredi: 16h30-17h15, 17h15-18h, 18h-18h45, 18h45-19h30

Tortues

Ce groupe est dédié aux enfants de 6 à 8 ans en classe de CP, CE1 et CE2, étant déjà à l’aise dans l’eau et qui possèdent l’équilibre horizontal et une propulsion aquatique.

Les contenus : L’objectif de ce groupe est l’adaptation au milieu aquatique, l’apprentissage du dos, du crawl, les coulées et les départs.

Dans la 2ème partie de la saison on ira vers l’apprentissage des jambes et des bras en brasse. Puis la coordination de la respiration et des mouvements.

On travaille régulièrement les techniques nécessaires au passage du pass’sports de l’eau.

Tests : Pour passer dans le groupe supérieur l’enfant devra être capable de réaliser et maitriser 75 mètres en 3 nages départ plongé.

Horaires : Mardi et/ou Vendredi: 17h15-18h, 18h-18h45, 18h45-19h30

Dauphins

Ce groupe est dédié aux enfants de 9 ans à 11 ans en classe de CM1 et CM2.

Les contenus : Ce sont exactement les mêmes que pour le groupe des tortues. L’objectif de ce groupe est l’adaptation au milieu aquatique, l’apprentissage du dos, du crawl et de la brasse. Les coulées et les départs plongés.

Tests : Pour passer dans le groupe supérieur l’enfant devra être capable de réaliser et maitriser 150 mètres en 3 nages départ plongé.

L’objectif de ce groupe est l’adaptation au milieu aquatique, l’apprentissage du dos, du crawl et de la brasse (comme les Tortues).

Horaires : Mardi et/ou Vendredi: 18h-18h45, 18h45-19h30

Requins (competition)

Ce groupe est dédié aux enfants de 7 ans à 9 ans en classe de CE1 et CE2, maitrisant le dos, le crawl et le les jambes de brasse

Les contenus : L’objectif de ce groupe est le perfectionnement des techniques de dos, de crawl, de brasse, des coulées dos / ventre et des départs. L’apprentissage du papillon, des virages de 4 nages et des culbutes sont aussi des objectifs.

Horaires (2 ou 3 cours par semaine) : Mardi 18h-18h45, Vendredi 18h-18h45

4 nages (competition)

Ce groupe est dédié aux enfants de 9 à 10 ans en classe de CM1 maitrisant le dos, la brasse et le crawl et ayant quelques notions de papillon.

Les contenus : L’objectif de ce groupe est le perfectionnement des techniques de dos, de crawl, de brasse, des coulées dos / ventre et des départs. Le perfectionnement du papillon, des virages de 4 nages et des culbutes.

Tests : Pour passer dans le groupe Relève les nageurs devront valider leur pass’ compétition ou réalisé un 100 m en 4 Nages avec des virages et des coulées maitrisées. Mais également 200 m en crawl avec les culbutes.

Horaires (3 cours par semaine) : Mardi 18h45-19h30, Mercredi 14h30-16h30, Vendredi 18h45-19h30

Relève (competition)

Ce groupe est réservé aux enfants de 10 à 11 ans en classe de CM2  désirant faire de la Compétition.

Les contenus : Ce groupe est le lien entre l’école de natation et le groupe compétition du collège à Horaires Aménagés. Idéalement 8 à 10 nageurs en classe de CM2 doivent émerger de ce groupe. L’objectif étant de commencer à réaliser de petits entrainements afin de préparer les compétitions au programme.

Tests : Pour passer dans le groupe compétition les nageurs devront réalisant un 200 m en 4 Nages avec des virages et des coulées maitrisées. Mais également 400 m en crawl avec les culbutes.

Horaires (3 cours par semaine) : Mardi 18h45-19h30, Mercredi 15h30-16h30, Vendredi 18h45-19h30

Groupe adolescents

Ce groupe est dédié aux nageurs se trouvant dans l’enseignement secondaire (collège et lycée). Il y a 3 niveaux de pratique dans ce groupe. Les nageurs peuvent venir une fois par semaine ou deux fois par semaine pour le niveau 3 ou compétition.

– Ados Niveau 1 : Ce groupe a pour but d’apprendre à nager ou à bien nager les 3 premières nages. Les objectifs sont les mêmes qu’à l’école de natation. On y développe l’aisance aquatique.

– Ados Niveau 2 : Ce groupe a pour but de perfectionner les 3 nages et de commencer à apprendre le papillon et les virages, de s’entretenir physiquement et de renforcer l’aisance aquatique chez des adolescents étant déjà à l’aise dans l’eau grâce à des situations ludiques.

– Ados Niveau 3 et compétition : On y perfectionne les 4 nages, on y pratique des petits entraînements et du sauvetage, avec la découverte des épreuves du BNSSA (diplôme de sauveteur). S’ils le désirent les nageurs peuvent également faire des compétitions.

Horaires : Mardi et/ou Vendredi: 19h30-20h30

Groupe Adultes

Les deux groupes Adultes offrent la possibilité de s’entraîner ou de se perfectionner à des heures adaptées aux personnes actives ou qui désirent le rester. Les personnes se trouvant dans ces groupes ont tous le même objectif : un entretien physique grâce à une activité aquatique, peu traumatisante, ludique et accessible à tout âge.

Adultes perfectionnement : Ce groupe a pour objectif d’apprendre à nager les 3 nages de manière correcte. On y développe l’aisance aquatique et on apprend à maîtriser : l’équilibration, la respiration et la propulsion.

Adultes Entrainement : Ce groupe est destiné aux nageurs qui maîtrisent au moins le crawl, le dos et la brasse. Il a pour objectif l’entretien physique grâce à des entraînements complets. S’ils le désirent, ils pourront y préparer quelques compétitions et des épreuves d’eau libre.

Horaires : Lundi 19h30-21h et Samedi 18h-20h